ダイエット　趣味化計画

激安！レッグマジック？

美脚マジックでスレンダー脚！

１セットたったの６０秒？

そのままの足で

夏を迎える気ですか？

テレビショッピングでバカ売れ中！

レッグマジックと同じ効果！！！

な、なのに

レッグマジックの半額以下！

７，８７５円！！

１セットたったの６０秒！

この動きがもうやみつき！

今年の夏はミニワンピを着る！

美脚マジック

販売価格￥7,875

美脚マジックヨガマット付きセット期間限定予約販売♪ＴＶショップでレッグマジックが人気ですが、これは半額以下！

キスの準備。

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春です。

出会いの季節です。

キスの準備しましたか？

http://diet.salily.com/item/i64600.html
↑ポール＆ジョーのグロス[:ハート:]

カラーのnameがめっちゃカワイイねん！

01.綿菓子
　綿菓子のようにふわっっと甘い、とけちゃうくらいやわらかくてスイートな女の子ピンクっていうイメージやねんて。かなりキス用ってカンジやろ〜
色の詳細http://diet.salily.com/item/i64600.html

05.薔薇のキャラメル
　なんかめっちゃ金持ちの家のお菓子みたいな名前〜
　「ファラメルファッジのようなツヤ感のあるベージュ」らしい。
　たか子には「ファラメルファッジ」がよくわからんけど色的には
　あ〜〜〜シックな赤い薔薇にキャラメルかけたカンジか〜って
　なっとくしてます。　
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06.砂糖がけのアーモンド
　よだれがでそうです。うまそうです。
　メンズたちもきっと、うまそうと思うような色なんかもね(*´艸｀)
　ナチュラルメイクにも使える色やから使いやすそう。
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08.ビターチョコレート　
　チョコ大好き〜〜〜〜！！
　女の子はみんな大好きなチョコレート。
　ぱっと見たカンジ濃いかな〜と思うけど、意外と上品でオトナの
　ブラウンベージュやねんて。
　偏光ラメ入りで、キラキラするのがかなり小悪魔らしいで。
　なんかエロい唇になりそうやん[:ラブ:]
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10.ハッピーフォーエバー　
　なんちゅー幸せになれそうなネームなんですか！
　これつけてチューしたらその人と一生幸せになれます！！

　・・・なんていうジンクスができてもおかしくない名前。
　キスしましょう！これでキスを！
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12.オレンジの皮
　これだけ名前がちょっと微妙やねんけど〜　笑
　でも色的にはかなりかわいいと思う。
　元気っこにはオススメやね〜
　元気にちゅっ！くらいが似合いそうな色です。
　ベロチュー（死語？！）は似合わん！
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カサカサの唇でチューされたらメンズも絶対いややろ〜

毎日リップのケアはかかさないようにしなければ！！

チューしてもらえるうちが花！

チューする相手がいなくならないように・・・

一生女でいなければ！！！

サランラップグルグル

昨日ね、友達と皆で飲みに行ったんやけど・・・

そのとき来てた友達の友達が、なんと１５キロもダイエットに

成功したんやって！

すすすすごくない？？

それがジム通いで痩せたらしい。。。

なかなかジムって金銭的にも負担やし大変やねんな〜。

でもイッコ、いい情報ゲット！

「痩せたいところにサランラップして運動する！」

なんか昔からよく聞くけどあんま実践したことなかったんやけど

そんなん身近なひとに言われると

やっぱためしてみたいやん　笑

今日さっそく足にサランラップグルグルまきつけて

いつものウォーキングにくりだしてきた。

これはマジでびっくりする！！！！

かえってきて自分のサランラップはずしたときびっくりする！

ちょっと汗がついてるとかじゃないねん！！

だっらだら！！

ビッショビショ！！

絶対効くやん！！なんでいままでやらんかったんやろ！！

明日からサランラップまきつけて生活したいくらいやわ

とりあえず、明日からのウォーキングはサランラップ！

ぜひダイエッターなら試してください！！

てかサランラップが効くなら

もしかしてサウナスーツ着たら全身こんなカンジ？！

K-1リアルサウナスーツ

ってちょっとサウナスーツ購入を考え始めました。。。

とりあえずサランラップオススメ！！！

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女の子のためのダイエット専門ショップ　DIET SaLILYやってます
趣味のダイエットで見つけた商品をたか子なりに紹介してるで〜
http://diet.salily.com

ビキニラインの処理・・・

ねぇねぇ・・・

女の子だけの悩みなんやと思うねんけど。。。

ビキニラインのお手入れってどうしてる？？

?放置

?たまにカットしたり剃ったりする

?エステや病院で脱毛

だいたいみんなこの３つのうちのどれかやんなぁ？？

でも実際アンダーヘアーってカットすると先がチクチクしたり、

それが原因で、やたらかゆくなったりしません？！

私だけじゃないよね？！

そこで見つけました！！

じゃじゃじゃ〜〜〜ん！！

アンダーヘアーカッター！！！

しってた？

こんなのあるって・・・[:拍手:]

私はしらんくって、かなりびっくりしたんやけど・・・

↑こんな感じで毛を焼きながらカットするらしい。

だからカットしたあとの毛先がまぁるくなって

カットしたあとやたらチクチクしたりするあの不快感を

味わわなくてもいいらしい！！

誰よ！考えた人！天才やろ！

すごくない？？これって相当すごくない？

アンダーヘアー全剃りもなんかエロいし、

でも生え放題もどうかと思うし　笑

是非一度おためしあれ〜！

アンダーヘアーカッター　シルキーケア（ピンク）3,480円　　　　　

アンダーヘアーカッター　シルキーケア（ブルー）3,480円　　　　

ぶるぶるダイエットの決定版？！

ぶるぶるダイエットベルトが世の中には非常にあふれてるけど

このスーパーマックスターボは、

そんなぶるぶるダイエットベルトの決定版！！

なんとなんと、ベルトにヒーター機能が新搭載らしい！

ヒーター機能って！！すごくないっすか？

あっためてあっためて

ブルブルブルブルブルブルブルブル！！

そりゃ脂肪も燃えるわ〜！

考えた人すげぇよ〜〜！！

すげぇよ〜スーパーマックスターボ！！

なんか名前も強そうやん　笑

ウエストだけじゃなくて

脚とかおしりにも使えるし、ヒーター機能で効果抜群！

ぶるぶる振動させてダイエット！

これは・・・ほしいぞ・・・・。

スーパーマックスターボ　９，８００円

もっと詳しく見たいときはこちらから↓
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基礎代謝をアップ↑させたい！

基礎代謝をあげるには筋肉をつける！

でも筋肉ムキムキの体は、

カッコイイけど私が目指すちょっとふっくらカワイイ女の子像では

ないんだよね〜〜〜[:失恋:]

だからむやみやたらと筋トレをすりゃあイイってもんじゃない。

じゃあどんな運動がいいのかっていうと

脂肪を燃やすためには有酸素運動なんかも必要なんだけどそれはまた

別の日に詳しく書くとして。。。

「私もとから筋肉質で筋肉太りなんだよ〜〜〜！！」

って人は、もうこれ以上筋トレしちゃうとダメだけど

「からだブヨブヨ・・・」「むくんでむくんで仕方ない」

「いままで運動したことない」

なんていう、まさにムチムチたか子のような女の子は

とにかく有酸素運動も必要だけど筋トレもするべし！

たか子オススメの筋トレ！

一番やってて楽しいのは腹筋！

なぜならあの有名ダイエット先生「ビリー隊長」も言ってたけど

「腹筋はすぐ効果がでる！」

からなんだよね。

脚とかってなかなか効果がわかりにくくて挫折しちゃいそうだけど

腹筋は、すぐひきしまってくるからかなり楽しい！

毎日自分の腹筋見るのが楽しくなるもんね〜！

たか子も最近ハマってます　笑

最近はやりのぶるぶる振動するぶるぶるダイエットベルトなんかも

腹筋を刺激するから効果アリ！

↓ぶるぶるダイエットベルト
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↓ヒーター機能付ぶるぶるダイエットベルト！　おぉ(ﾟﾛﾟ屮)屮
　スーパーマックスターボ
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でも、たか子オススメは

フラフープ！

え　Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ　　フラフープってあんた何年前だよ！！

なんて思わないで！

このフラフープは超イケてます　笑

こないだめざましテレビでもとりあげられていまめっちゃはやってる！

ＦＵＮＫＥＹ−ＨＵＬＡ（ファンキーフラ）！！名前はファンキー[:グッド:]ですが、見た目も結構ファンキー　笑


水をいれるとこなんかもついてて、しかもなぜかひょうたん型　笑

でもそれが持続してまわす秘訣らしくて、

長くまわせばインナーマッスルが鍛えられるから

基礎代謝もあがってダイエットにつながる！

楽しいし、結構オススメなんです。

興味があったら是非買ってみてくださいね！

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女の子のダイエットグッズ専門店　ＤＩＥＴＳａＬＩＬＹ

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なんで基礎代謝が低いのか

基礎代謝が低い＝太りやすい・・・[:悲しい:]

悲しいけど目を背けてはいけない事実

基礎代謝が高いと、憧れの

「いくら食べても太らないからだ」[:ラブ:]

をゲットできるんですよね〜〜〜〜”(*>ω<)o"ｸｰｰｯ

ま、いくら食べても・・・にも限度ってものがあるけど。

各自基礎代謝には差があるけれど

んじゃ、基礎代謝に差がでる理由ってなんなんだろう。

まずひとつ、性別。

男の子のほうが基礎代謝がイイ。

あと悲しいけど、年齢。

やっぱ若い子のほうが代謝イイにきまってます。

どんどん落ちていく基礎代謝↓↓↓↓

同じ量を食べてても太りやすくなっちゃいます

ｵﾊﾞﾁｬﾝ太ﾘ・・・

そして重要なのが筋肉量。

筋肉が多ければ基礎代謝はあがります↑↑↑↑

他にも遺伝的なものも多少はあるって言われてるけどね。

性別も、年齢も、正直ほぼ逆らえないでしょ？

女の子に生まれたものは仕方ないし、

年齢だってとりたくなくても歳とるんだもん！(/□≦､)ｴｰﾝ!!

でも！！

唯一がんばれば変えられるのが筋肉量[:ひらめき:]

ここは努力でなんとかなるんです！

ムチムチたか子も、

いままでの人生、たいした部活もせず

のらりくらりと生きてきました。

筋肉なんて無縁の世界。

ベットに寝転がって雑誌読んでたら

彼氏が上にいきなりのっかかってきて

人の上で

「やわらかぁぁぁぁぁいぃぃぃぃ〜〜〜〜」

って身悶えてたこともありました。

ﾋｼﾞﾃﾂ!!≡≡≡ﾍ(｡-ｪ-)」☆)ﾟ3ﾟ)ｶﾞｺｯ!!

失礼きわまりない。

運動です！

動くしかないんです！！！

次はどういう運動が基礎代謝アップにつながるのか

紹介してみます

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ウォーキングの約３倍のカロリー消費！

ペダリング運動＋ツイスト運動＋ローイング運動（ボートこぎ）
の一度で３度もオイシイ
「サイクルツイスタースリム」！
自宅で簡単にできる新しいダイエット用マシン！
動いて動いて基礎代謝アップ！
食べても痩せるからだをゲットしよう！
サイクルツイスタースリム　￥18,858-
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基礎代謝って？

今日は基礎代謝についてのお話です。

ダイエットするにあたって、

基礎代謝[:おてんき:]っていうコトバ、よく耳にします。

この基礎代謝、簡単に言うと、普通に生きてたら消費するカロリー。

たとえば、ごはん[:食事:]食べたり、歩いてるときや

勉強してるとき[:読書:]（意外とカロリー消費します）、

あとは寝てるときなんかも実はカロリー消費してるんですよ。

もっと細かく言うと、血液を循環させることも、

心臓を動かす[:ラブ:]っていうことも、

大げさではなくてエネルギーがつかわれてるんです。

こうやって人が生きていくのに必要っていわれてるエネルギーの量を

「基礎代謝」っていいます。

でも基礎代謝っていうのはみんなが一緒っていうわけじゃない。

それぞれ人種や、性別、年齢、体格・・・いろんな条件で

かわってくるんだってさ。

だから同じ量を食べてるのに痩せたり、太ったりする。

わたし、ムチムチたか子は、あきらかに基礎代謝量が低いです。

じゃないとこんなムチムチしてません[:豚:]

年中ダイエットしてなかったら、たぶんもっとひどいことになります。

ムチムチどころの騒ぎじゃないよ

ボテボテたか子になります。

そのときは改名します。

次回基礎代謝の差の原因を追求してみます！

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単純に摂取カロリーを減らしてキレイに痩せる！

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体内デトックス！スッキリ断食ダイエット

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太る理由

太る原因って人それぞれだけど、

共通して言える原因としては

『１日の消費カロリーより、摂取カロリーが多い』

ということ。

いっぱい取ったカロリーを、１日で使いきれなかったら

溜め込むしかありません。

その溜め込んだカロリーが、残念ながらお肉になります。

そんなのわかってるんですよ・・・

わかっちゃいるけどやめられないんですよね〜〜。。

(＃￣З￣)

「え〜でも食べてないのに太る！」とか

「わたしより食べてるのになぜ彼女は太らないの？」とか

ありますよね？！

うらやましいんです！

食べるのが大好きな私にとったら

食べてるのに痩せてる、私の親友なんてもう、

かんなりうらやましいんです！！

それには基礎代謝が大きく関係しています！

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神戸の有名パティシエが作った
１食置き換えダイエット
スイーツシェイクダイエット
パティシエがこだわって作っただけあってとにかくウマイ！
もともとエステ用に作られた商品だけに効果も絶大だよ。
「スイーツシェイクダイエット」14日分で3,980円
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